Beginnen met hardlopen bij Athlos

Hardlopen 2.0 bij Atletiekvereniging

ERMELO - Atletiekvereniging Athlos, waarvan een derde van de 800 leden uit Ermelo komt, start komende week met nieuwe beginnersgroepen. Mensen die willen beginnen met hardlopen wordt echter een totaal nieuw concept geboden.

Bedenker van het concept is Harry Petersen, binnen Athlos coördinator van de wegatletiek. Petersen is ooit zelf begonnen met hardlopen in een groep en heeft drie jaar lang gekeken hoe de instroom binnen Athlos maar ook andere verenigingen verliep. ,,Wij krijgen per half jaar zo’n vijftig beginners in de dag- en avondgroepen. De sfeer in die groepen is geweldig. Er haken er echter door blessures ook genoeg af, hoe voorzichtig de schema’s ook zijn. We gaan daarom de opzet veranderen. De focus ligt niet meer op hardlopen maar, zeker de eerste twee maanden, op core stability en kracht. We zijn er van overtuigd dat dit alleen maar goed is om aan hardlopen te wennen. We verwachten er heel veel van.’’

Eerst wennen

Petersen vervolgt: ,,We willen mensen vooral op een gezonde manier laten kennis maken met één van de makkelijkste sporten, wat je ook heel goed thuis kan doen op de momenten dat het je uitkomt. Wanneer je eenmaal gewend bent aan een stukje hardlopen, ga je merken dat de drempel erg laag is om even de schoenen aan te doen. De eerste maanden is echter cruciaal voor de spieren en de belasting van het lichaam. Vandaar de focus op stabiliteit en kracht. We kunnen daarbij gebruik maken van alle faciliteiten op onze fantastische accommodatie. De mensen hoeven de eerste drie maanden ook geen lid van Athlos te worden. Dat is ook daarna geen doel op zich. Wel krijgen ze, eventueel na een heerlijke douche, na afloop een kop thee of koffie in ons gezellige clubhuis.’’ Beginnersgroepen zijn er op maandag- en woensdagavond en dinsdag- en vrijdagmorgen. Voor meer informatie: www.athlos.nl