Goede schoenen voor de A4Daagse

Wandelen goed voor iedereen

ERMELO – Maandag 1 juni start in Ermelo de Avond4daagse weer. Er lopen ruim 2000 kinderen en volwassenen mee. Verschillende instanties geven tips en adviezen voor de Avond4daagse. Het is immers voor veel kinderen (en voor ouders) nogal spannend om een eerste keer deze wandeling te lopen en goede voorbereiding is daarom belangrijk.

Er zijn veel tips over voeding, snoep en juiste kleding op internet te vinden. Maar het moet ook niet onderschat worden wat het belang is van goed schoeisel. Geef kinderen geen nieuwe, speciale wandelschoenen voor deze gelegenheid. Laat k inderen schoenen dragen die goed ingelopen zijn en die lekker zitten. Niet te los, maar zeker ook niet te strak. Aan hun eigen schoenen zijn ze al gewend, hier kunnen ze de hele dag op rennen en buiten spelen. Nieuwe schoenen verhoogt kans op blaren. Ook nieuwe sportschoenen zijn niet handig. En de hippe sneakers hebben niet allemaal de kwaliteit en stevigheid van de zogeheten runningsneakers. Domini Meijer, kinderoefentherapeut bij Instituut Jacob Cats: ,,De meeste sneakers hebben wel een goed voetbed, maar de schacht geeft niet altijd voldoende steun. Bij veel sneakers die nu in de winkels liggen, is dat namelijk het geval. Hierdoor kunnen de voeten van een kind verzwakken of vergroeien en ontstaat pijn aan knieën, rug of andere gewrichten.’’

Plezier en medaille

De komende Avond4daagse is de 56e wandeltocht die in Ermelo wordt georganiseerd. Officieel werd de eerste Avond4daages in 1909 geïntroduceerd door de Koninklijke Nederlandse Bond van Lichamelijke Opvoeding. Zij organiseerden wandelmarsen vanwege het gezonde karakter. En dat is nog steeds zo. Met name kinderen bewegen steeds minder. Daarom is de Avond4daagse een goed initiatief om kinderen aan de wandel te krijgen. Een hele prestatie om vier avonden te lopen. Maar boven de prestatie staat dat de kinderen plezier hebben in het wandelen. Hoe leuk is het om met elkaar een tocht te lopen in de eigen omgeving. En wat is er leuker dan de feestelijke laatste avond met een grootse intocht en een medaille aan het eind?

• Vorige
• Volgende