Verantwoord voorbereiden halve marathon

Trainen onder deskundige leiding levert (nog) meer op

ERMELO – Op zaterdag 23 april is er weer de Halve Marathon van Ermelo. Vorig jaar was dit een groot succes, wat dit jaar zeker zal worden overtroffen. Veel sporters zijn zich al aan het voorbereiden, maar het kan ook in groepsverband.

Het lijkt nog ver weg, maar een goede voorbereiding is het halve werk. De organisatie van de Halve Marathon Ermelo, met dit jaar als hoofdsponsor Nero Barbershop, biedt daarom elke deelnemer, getraind of ongetraind, de mogelijkheid om verantwoord voor te bereiden op een van de afstanden. Uiteraard gebeurt deze voorbereiding onder deskundige begeleiding. De voorbereiding starten op dinsdag 2 februari en is eigenlijk een gevolg van het experiment vorig jaar. Onder begeleiding van hardlooptrainer Geerhard Ronde wordt er gedurende 12 weken getraind volgens een schema met een duidelijke opbouw. Ronde: ,,Er bleken vorig jaar drie niveau’s te zijn: beginners, beginners die de tien kilometer willen lopen en de lopers die graag de halve marathon willen gaan lopen. Dus hebben we toen verschillende trainingen aangeboden. Dat is goed bevallen en doen we dus dit jaar weer.’’ De training heeft een laagdrempelige instap met een groepstraining op zaterdagochtend. Daarnaast zal de beginnersgroep op dinsdagavond worden getraind door Bert Poelman. Iedere deelnemer aan de voorbereidingstrainingen krijgt een trainingsschema.

Informatie

Dinsdagavond 26 januari vindt een informatieavond plaats in het bewegingscentrum van Stichting de Ultieme uitdaging. Om 20.00 uur staat de koffie klaar aan de Stationsstraat 91A (naast Shoeby). Via de website van de halve marathon kan men ook via een mail duidelijk maken dat men interesse heeft. Er zijn geen kosten aan deze trainingen verbonden. Dit wordt mogelijk gemaakt door de sponsoren van de halve marathon en het feit dat de trainers het vrijwillig doen.

• Vorige
• Volgende