Zondag 27 oktober: Nationale IJszwemdag

Voordelen voor fysieke als mentale gezondheid

ERMELO - IISA Nederland organiseert dit jaar voor de 4e keer een Nationale IJszwemdag op de eerste zondag in de wintertijd. Dit jaar valt dat op zondag 27 oktober 2024. Ook in Ermelo kan je meedoen. De openwaterzwemgroep bij strand Horst organiseert deze dag een kennismakingsochtend. Het doel van deze ochtend is mensen de gelegenheid geven om kennis te maken met ijszwemmen en voor de ervaren winterzwemmers/dippers is het de opening van het winterseizoen. De temperaturen zullen op deze dag nog niet ijzig zijn, maar wel koud genoeg om een eerste ervaring op te doen voor ijszwemmen. De watertemperatuur is op dit moment zo rond de 12 graden.

Wat is ijszwemmen? Simpel gezegd betekent het dat je gaat zwemmen in water dat kouder is dan 5 graden. Je blootstellen aan koude heeft vele voordelen voor zowel je fysieke als mentale gezondheid, mits je jezelf wel altijd in acht neemt. Veiligheid staat voorop en daarom zwemmen wij nooit alleen en is deze groep ooit opgericht. Iedereen zwemt met een zwemboei en het liefst een felgekleurde badmuts. Na afloop is het fijn om snel warme gemakkelijke kleding aan te trekken en warme sokken. Neem eventueel een kruikje mee. Ook is het fijn om een kop warme thee of een andere warme drank mee te nemen. Wij zorgen voor iets lekkers erbij. Bij het te water gaan willen wij voor wie dat wil een foto maken met iedereen een leuke, gekke of mooie hoed op in het kader van Worldswimhatday. Niet verplicht om hieraan mee te doen.

Wanneer

Datum: Zondag 27 oktober 2024, om 9.30 uur. Er wordt gestart met een korte uitleg, rond 9.45 uur gezamenlijk te water, Daarna gezellig opwarmen en nakletsen.
Locatie: Strand Horst, bij het gebouw van Fundustry.
Extra: een digitaal diploma van IISA voor iedereen die het aandurft om het water in te gaan!
Kosten: geen
Parkeren: Parkeren kost € 3,- Betaalautomaat alleen met Pin.

Workshop ijszwemmen

Voor wie het best een beetje spannend vindt en graag in een kleiner groepje onder begeleiding het koude water wil ervaren bieden Amanda en Iris op vrijdag 25 oktober a.s. een workshop aan.
Inhoud workshop
• Het plezier van winterzwemmen
• Veiligheid staat voorop
• De ademhaling is de sleutel van de overwinning
• Samen te water gaan
• Lekker opwarmen
Datum: vrijdag 25 oktober a.s.
Tijd: 10.00 uur – 11.30 uur
Kosten 20,00 per persoon
Groepsgrootte: maximaal 8 personen (twee groepjes van 4 gaan met een ervaren winterzwemmer te water).
Informatie en aanmelden:
Voor meer informatie en aanmelden: Iris van Aurich, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., 06-11397949
NB: Deelname geschiedt te allen tijde op eigen risico.

• Vorige
• Volgende