Nationale Ijszwemdag bij Strand Horst

De ademhaling is de sleutel van de overwinning.

ERMELO -Op een prachtige zonnige ochtend op zondag 27 oktober 2024 ging een grote groep zwemmers te water bij Strand Horst om te genieten van het koude water en de omgeving. Nieuwe zwemmers konden onder begeleiding van ervaren zwemmers ervaren hoe het is om in kouder water te zwemmen.

Afgelopen vrijdag hadden enkele zwemmers zich ook opgegeven voor de Workshop ijszwemmen met een mooi programma, waar individuele begeleiding werd geboden en oefeningen vooraf en achteraf gericht op de ademhaling en opwarmen van het lichaam. ,,Toen ik het water inliep, wilde mijn lichaam er meteen weer uit. Door de stimulerende woorden en de ademhaling onder controle te houden is het mij toch gelukt,’’ vertelt een van de deelnemers. De watertemperatuur was ongeveer 11 graden. Dit is een mooi moment om te starten met winterzwemmen. Straks als het kouder wordt en het water onder de 5 graden zakt wordt het ijszwemmen genoemd.

Worldswimhatday

Een andere deelnemer vertelt: ,,Ik wilde dit al zolang een keer doen. Toen zag ik het bericht dat ik op vrijdag de workshop kon volgen. Juist die persoonlijke begeleiding zorgde ervoor dat ik heb doorgezet. Zondag ben ik ook meteen weer gekomen en heb mij aangesloten bij de openwatergroep.’’ Op de laatste zondag van de maand wordt nu voor de vierde keer Nationale IJszwemdag landelijk georganiseerd door IISA Nederland. Op die dag is het ook Worldswimhatday. De openwatergroep Strand Horst organiseert jaarlijks dit evenement en zwemt het hele jaar rond.

Buddy

Om veilig te kunnen zwemmen ga je altijd met een buddy. Dat is één van de redenen waarom de groep is ontstaan. Iris van Aurich:,,Je kan een oproep doen wie zin heeft om te gaan zwemmen. Soms zwem je met een grote groep en soms ook maar met enkele zwemmers. Het niveau is van recreatief tot zeer sportief. Na afloop is er altijd ruimte voor een gezellig kletspraatje en drinken we warme thee met iets lekkers erbij om weer op te warmen.’’ Wil jij het ook een keer ervaren of deelnemen aan een workshop, neem dan contact op met Iris van Aurich, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

• Vorige
• Volgende